cách tạo lâu đài trí nhớ

Bạn có biết Dominic O’Brien là người đã 8 lần vô địch cuộc thi Siêu trí nhớ Thế giới. Với khả năng ghi nhớ siêu phàm của mình ông đã bị cấm có mặt ở tất cả các sòng bạc trên thế giới.  Ông cũng từng lập kỷ lục Guinness với thành tích ghi nhớ 50 đồ vật ngẫu nhiên.

Dominic O’Brien lập kỷ lục Guinness

Hay Sherlock Holmes trong loạt phim truyền hình của BBC đã ghi nhớ thông tin các vụ án bằng lâu đài trí nhớ.

Vậy làm sao để Dominic O’Brien và Sherlock Holmes có thể đạt được những thành công ghi nhớ như thế. Đó chính là nhờ phương pháp lâu đài trí nhớ.

Xem thêm: Phương pháp “Lâu đài trí nhớ” là gì?

Ở bài viết này bạn sẽ biết cách tạo cho mình lâu đài trí nhớ sử dụng để ghi nhớ mọi thứ một cách dễ dàng. Sau đây là 6 bước để tạo và sử dụng  lâu đài trí nhớ:

1.Chọn một địa điểm làm lâu đài trí nhớ

Đầu tiên bạn cần chọn một địa điểm, không gian thân thuộc. Nhắc đến thôi là bạn có thể hình dung ra nơi đó có những đồ vật gì, khoảng 80 – 90 % là tốt rồi.

Độ hiệu quả của phương pháp này phụ thuộc vào việc bạn có quen thuộc với địa điểm bạn chọn hay không. Bởi vì càng thân quen thì bạn sẽ càng dễ để hình dung trong đầu và di chuyển theo không gian đó trong tâm trí.

Lựa chọn tốt nhất chính là nhà của bạn. Bởi vì bạn sống ở đó ngày qua ngày nên trí nhớ tiềm thức của bạn đã lưu giữ hình ảnh của không gian đó. Và việc của bạn chỉ là hình dung lại không gian trong đầu.

Sau đây là một số gợi ý để bạn lựa chọn địa điểm để làm lâu đài trí nhớ:

-Nhà ở, nhà hàng xóm, nhà bà con cô bác chú dì dượng, nhà bạn bè,…

-Trường học, công ty.

-Quán cà phê, quán ăn, siêu thị, sân vân động, rạp chiếu phim,…

-Đường đi đến trường, đường đi đến công ty, đường đi đến siêu thị,…

Hình ảnh bạn hình dung càng rõ nét, chi tiết thì càng hiệu quả cho việc ghi nhớ. Chẳng hạn trong nhà bạn có một chiếc ti vi và bạn hình dung trong đầu bạn đó là chiếc ti vi màn hỉnh phẳng, màu đen, mặt kính bóng loáng,… thay vì chỉ hình dung một chiếc ti vi đơn thuần.

Trong bài viết này tôi sẽ chọn một lâu đài trí nhớ quen thuộc đó chính là quán cà phê tôi hay uống.

lựa chọn lâu đài trí nhớ

2.Xác định một hành trình đi qua địa điểm đó

Xác định một hành trình cụ thể đi qua lâu đài trí nhớ bạn đã chọn. Thay vì chỉ hình dung ra một bức tranh trong đầu, bạn sẽ hình dùng bạn đang di chuyển xuyên qua địa điểm bạn đã chọn.

Nó sẽ giúp phương pháp này hiệu quả hơn nhiều. Bạn sẽ nhớ ra được các đồ vật theo một trình tự nhất định.

Sau đây là một số cách tôi sử dụng để tạo ra hành trình trong lâu đài trí nhớ:

-Đi theo chiều kim đồng hồ.

-Đi ngược chiều kim đồng hồ.

-Đi dưới nền nhà trước.

-Đi theo vách tường.

-Kết hợp sau cho phù hợp.

Lưu ý: Khi chọn hành trình cần lưu ý một số chi tiết sau:

-Không nên cho hành trình cắt nhau.

-Kết thúc mở cho hành trình, tức là sau này có thể mở rộng hành trình dài thêm để ghi nhớ thêm thông tin.

Ở đây tôi sẽ chọn thứ tự theo chiều kim đồng hồ và xuất phát từ phía bên trái từ vị trí cây cột. Bạn có thể thấy hành trình tôi chọn theo hướng muỗi tên.

lựa chọn hành trình trí nhớ

3.Liệt kê các vị trí khác biệt

Bây giờ bạn cần chú ý các vị trí khác biệt của địa điểm bạn chọn. Nếu như bạn chọn hành trình đi qua nhà của bạn. Vị trí đầu tiên bạn chú ý tới chính là cửa. Tiếp tục di chuyển trong tâm trí, sau cảnh cửa là vị trí của đồ vật nào?

Nhớ là đi theo chiều hành trình bạn đã chọn. Vật tiếp theo bạn chú ý đến là gì?

Có thể là cái bàn hoặc một cái bình lọc nước… Tiếp tục ghi ra tất cả đồ vật mà bạn chú ý đến.

Mỗi đồ vật như vậy sẽ là một điểm hành trình trên hành trình trí nhớ của bạn. Và chúng chính là nơi lưu giữ thông tin sau này.

Tôi sẽ chọn những vị trí gây ấn tượng và dễ nhớ với tôi. Danh sách các vị trí tôi chọn và đánh số thứ tự.

lựa chọn điểm hành trình

Bạn thấy rằng có rất nhiều bóng đèn nhưng tôi chỉ chọn một cái bởi vì nếu chọn lặp lại thì rất dễ nhầm lẫn khi ghi nhớ. Mỗi vị trí bạn chọn nên là duy nhất.

4.Đóng dấu lâu đài trong tâm trí bạn

Để phương pháp này có hiệu quả, bạn cần đóng dấu địa điểm cũng như  hành trình vào tâm trí bạn. Mặc dù là nơi thân thuộc với bạn nhưng đôi khi bạn sẽ quên đi một vài đồ vật trong lâu đài trí nhớ. Thông thường thì cần đóng dấu chúng mới đạt được mức chính xác 100 %.

Và dưới đây là một số cách để đóng dấu cố định hành trình trong lâu đài trí nhớ:

-Đi qua lâu đài trí nhớ trong thực tế để cảm nhận vị trí và quan sát các đồ vật.

-Ghi ra danh sách các điểm hành trình trên file Excel để dễ ôn lại.

-Hình dung các đồ vật cùng một góc nhìn.

-Làm chủ kỹ năng hình dung hình ảnh.

-Ôn tập lại hành trình trí nhớ.

Vậy lâu đài trí nhớ bị thay đổi thì sau?

 Thì bạn đã đánh dấu xong rồi nên cứ thế mà sử dụng. Không nên thay đổi hành trình trí nhớ khi đã được đóng dấu.

Khi bạn đã tin rằng đã đóng dấu thành công vào tâm trí thì bây giờ bạn đã có được lâu đài trí nhớ hoàn chỉnh để sử dụng cho việc ghi nhớ. Bây giờ thì tôi đã cố định hành trình và thứ tự các điểm hành trình.

5.Ghi nhớ bằng lâu đài trí nhớ

Lâu đài trí nhớ hoạt động dựa trên 3 chiếc chìa khóa của trí nhớ siêu phàm đó là: liên kết, vị trí và hình dung.

Xem thêm: 3 chiếc chìa khóa của trí nhớ siêu phàm.

Tiến trình này đơn giản là việc sử dụng những hình ảnh đã biết (móc treo trí nhớ) liên kết với thông tin cần ghi nhớ. Móc treo trí nhớ chính là các đồ vật trong lâu đài trí nhớ mà bạn đã tạo.

Bây giờ là lúc tôi sử dụng lâu đài trí nhớ đã tạo ở trên để ghi nhớ thứ tự 10 quốc gia lớn nhất thế giới theo thứ tự giảm dần. Tôi sẽ sử dụng liên tưởng để tạo ra hình ảnh đại diện cho mỗi quốc gia. 10 quốc gia và 10 hình ảnh tôi liên tưởng đến là:

Nga – Ngà voi.

Canada – Cà na.

Hoa Kỳ – Hoa kỳ lạ.

Trung Quốc – Bức tường thành.

Brazil – Quả bóng.

Australia – Kangaroo.

Ấn Độ – Cà ri.

Argentina – Nhảy Tango.

Kazakhstan – Xuồng ca dắc.

Algeria – Ăn lẩu dê.

Việc tiếp theo tôi sẽ gắn những thông tin này vào móc treo trí nhớ. Tức là tôi sẽ tạo ra liên kết giữa mỗi hình ảnh với một điểm hành trình trong lâu đài trí nhớ. Tôi sẽ liên kết bằng cách hình dung ra một câu chuyện kỳ quặc xảy ra tại mỗi vị trí sau cho dễ nhớ nhất.

Câu chuyện của tôi như sau: Cây cột tường gạch mọc ra 2 cái ngà voi. Một dĩa cà na ngào đường đung đưa trên cái ghế gỗ. Một bông hoa kỳ lạ mọc to dần ra hơn cả cái bàn tròn. Một bức tường quắn cây cột tròn. Một quả bóng nhảy tưng tưng trên chậu cây. Một con kangaroo đang đu vào quạt máy. Một dĩa cà ri để ngược ngay bóng đèn đang nhiễu nhão xuống đất. Hai người đang nhảy tango trên ghế nệm. Các cầu thủ chèo thuyền ca dắc để giành bóng trong ti vi. Và cuối cùng là bạn đang ngồi ăn lẩu dê trên chậu cây.

Và bạn lưu ý điều quan trọng là bạn hình dung ra hình ảnh của câu chuyện xảy ra mới giúp bạn ghi nhớ tốt được. Vì não phải ghi nhớ bằng hình ảnh tốt hơn là từ ngữ.

Đây là hình ảnh được tôi hình dung trong đầu.

sử dụng lâu đài trí nhớ

6.Nhớ lại

Bây giờ mỗi khi cần nhớ lại 10 quốc gia lớn nhất thế giới theo thứ tự nhỏ dần thì tôi lại hình dung về quán cà phê mà tôi đã lưu thông tin.

Tôi sẽ hình dùng ra cột gạch mọc hai cái ngà => Nga.

Tiếp theo trên ghế gỗ đung đưa dĩa cà na (nghĩ thôi đã chảy nước miếng) => Canada.

Tiếp theo có gì trên bàn tròn? À là một bông hoa to đùng, hình thù kỳ lạ => Hoa Kỳ.

Có gì đó đang uốn lượn trên cây cột tròn? Thì ra là bức tường thành => Trung Quốc.

Một quả bóng nảy lên trên chậu cây => Braxin.

Tiếp theo một con Kangaroo đang đu vào máy quạt => Australia.

Cái gì đang nhiễu nhão xuống sàn nhà? Thì ra là tô cà ri hấp dẫn => Ấn Độ.

Một cặp đôi đang nhảy tango => Argentina.

Cuối cùng là ăn lẩu dê thôi => Algeria.

 Như vậy là tôi đã có thể nhớ được 10 quốc gia lớn nhất thế giới. Điều tuyệt vời là thông tin này được lưu giữ rất lâu trong tâm trí tôi cũng như tôi có thể ôn lại bất cứ lúc nào. Chỉ cần hình dung lại không gian của lâu đài trí nhớ.

Bạn có thể tạo ra nhiều lâu đài trí nhớ để: thuộc bài nhanh, nhớ bài thuyết trình, nhớ kiến thức chuyên môn, nhớ con số,… Càng nhiều lâu đài trí nhớ bạn sẽ có càng nhiều bộ nhớ lưu trữ thông tin.

Kết luận:

Với hướng dẫn cách tạo lâu đài trí nhớ hy vọng sẽ giúp bạn không chỉ hiệu quả trong việc ghi nhớ mà còn là một thú vui hữu ích. Đặc biệt lâu đài trí nhớ lại rất dễ sử dụng.

Với chút luyện tập bạn sẽ dễ dàng lưu trữ thông tin trong lâu đài trí nhớ nhiều tuần, nhiều tháng thậm chí nhiều năm. Bạn cũng có thể tạo ra bao nhiêu lâu đài trí nhớ mà bạn muốn. Chúng sẽ trở thành ngân hàng trí nhớ giúp bạn nhớ mọi thứ bạn muốn.

Để giúp bạn học về trí nhớ tôi đã lập ra một cộng đồng SIÊU TRÍ NHỚ để cùng nhau luyện tập.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here